Russare: ci sono dei rimedi?

  È superfluo dare una definizione del termine. Penso che sia capitato un po’ a tutti, nella vita, di russare o sentire russare. Si tratta in realtà di un problema molto diffuso, senza fare distinzione per fasce d’età: anche i bambini russano. È un disturbo che può causare effetti negativi sia a chi russa sia (e aggiungo soprattutto) per chi … Continua a leggere

Menopausa:viviamola con serenità

Nelle donne, dopo cinquant’anni, incomincia la graduale scomparsa del ciclo mestruale, condizione questa che può durare svariati mesi . In questo periodo, chiamato menopausa, avvengono mutamenti fisici ma ancor più emotivi. Alcune donne superano senza  disagio questa fase della loro vita, altre invece lamentano problemi di vario tipo ( i più noti sono le vampate di calore, la sudorazione abbondante,un’ … Continua a leggere